Родители Джо (Мэтт Джонс) в свое время были настоящими гуру аэробики, но те времена давно минули. В наследство от безвременно почившего отца, «крестного отца фитнеса», бездельнику Джо достается запущенный тренажерный зал. Что делать? Как вернуть богатство и славу? Стоит ли Джо вообще погружаться в мир современного фитнеса?
Джо отважно берется возрождать семейный бизнес. А главным его конкурентом станет Барри Кросс (Крис Диамантополос), фитнес-предприниматель и счастливый соперник Джо в любви — бывшая возлюбленная Джо (АннаЛинн МакКорд) вышла замуж за Барри. Сейчас Джо предстоит принять участие в национальном чемпионате по аэробике.